Elämä on täynnä erilaisia tilanteita, joissa teemme erilaisia päätöksiä ja valintoja. On tutkittua, että ihminen tekee päätöksiä tuhansista kymmeniin tuhansiin päivässä. Osa päätöksistä ovat enemmän tietoisempia kuin toiset ja osa ns. automatisoituneita, jolloin
päätöksen tekoon ei mene niin paljon energiaa. Se, että automatisoimme joitakin päätöksiä, kuten mitä puemme päällemme tai mitä otamme evääksi kouluun tai töihin, vapauttaa kapasiteettia tietoisesta mielestämme.
Tärkeät päätökset vaativat tietoisempaa ajattelua. Tutkimusten mukaan päätöksen tekoon vaikuttavat kellonaika vuorokaudessa. Hyvä vireystila johtaa todennäköisemmin parempiin päätöksiin, kuin alhaisempi vireystila. Eli pidemmällä tähtäimellä aamulla tehtävät päätökset johtavat pidemmälle kuin iltapäivällä tehtävät päätökset. Toinen hyvä keino isompien ja tärkeiden päätöksien kohdalla on nukkua ensin yön yli ja sitten päättää. Tapojen muuttamisessa yksi päätös kerrallaan, päästään kohti haluttua tavoitetta. Mikä se
kenelläkin missäkin vaiheessa elämää onkaan, niin avain onnistumiseen tehdään pienien toistuvien päätösten ja tekojen kautta.
Kehitämme parhaillaan koulutusohjelmaa nuorille vertaisohjaajille CHILL PILL – yhteishankkeessamme useamman muun maan kanssa. Instagramista voit seurata hankkeen kulkua @chillpillprojecteu Hankkeen tavoitteena on vahvistaa vertaistoimintaa ja edistää
mielenterveyttä. Projekti tarjoaa kattavan työkalupaketin nuorille, joka sisältää Well-Being Coach – valmennusohjelmia, innostavia digitaalisia aktiviteetteja ja tietoa päihteistä ja vaihtoehtoisesta tekemisestä hyvinvoinnin lisäämiseen. Tämän hankkeen inspiroimana syntyi tämä blogiteksti.
Ehkäisevän huumetyön suunnittelija,
Iida Porkka
LÄHTEET:
CHILL PILL – hanke: https://chillpillproject.eu/ viitattu: 19.2.2025
Youtube, TED-Ed, How to make smart decisions more easily:
https://www.youtube.com/watch?v=X7j8F16eSqs viitattu: 19.2.2025
Hidasta elämää, Onko sinunkin vaikea tehdä valintoja? – Siirry ajelehtimisesta oman elämäsi
ohjaksiin, 2018, Sari Laine, https://hidastaelamaa.fi/2018/10/onko-sinunkin-vaikea-tehda-
valintoja/ Viitattu: 19.2.2025
Menestymisen taito, Päätös joka korvaa sata päätöstä
https://www.modulcon.fi/2020/02/26/paatos-joka-korvaa-sata-paatosta/ viitattu: 19.2.2025
